恋愛 プロフィール（女性関係に苦しんだ私の経験談）
今回は、女性との関係に苦しんだ私の過去についてお話ししていきます。 元々臆病で、自信がなく、友達との関係においてさえ受け身だった自分は、女性との関係に大変苦しめられてきました。 ただ、その経験から学び得たこともたくさんあるので、 今からお話...
恋愛 
サウナ 【サウナ体験レビュー】至高の一人時間を楽しめます…「SOLO37」に行ってみた感想
「SOLO37」の体験レポート。安く利用できるソロサウナ「SOLO37」は、ソロサウナを利用したことがない人にオススメ。
読書 今に集中するだけでいい？「限りある時間の使い方」
限りある時間を最大限に有効活用する方法について
恋愛 答えは自己受容「なぜあなたは『愛してくれない人』を好きになるのか」
「なぜあなたは『愛してくれない人』を好きになるのか」という書籍の紹介。苦しい恋愛の原因は心の穴にある。その心の穴を認め受け入れることで、幸せな恋愛を掴むことができる。
読書 自己成長と充実の秘訣！「自分の時間 1日24時間でどう生きるか」
仕事から帰ってきて、ダラダラと過ごしていたらもう寝る時間… 仕事に行って帰っての繰り返しで、ハリのない毎日… 誰しもこのような経験はあると思います。 今回は、充実した日々を送るための方法について書かれた「自分の時間 1日24時間でどう生きる...
その他いろいろ 意識的な集中で自分をコントロールする
集中力を養うには、呼吸に意識を向けること。
その他いろいろ 究極のパートナーは「自分」である
注意散漫になりやすい現代社会の中でどうすれば自分と向き合い、より良い人生を生き抜くことができるのかについての記事です。
その他いろいろ 感覚を通して自分とつながる
皆さんは感覚的に生活していますか？ ここでいう感覚的とは、 五感を意識する ことを指しています。 多くの人は、五感を意識した生活ができていないと思います。 五感というと、目・耳・鼻・口・皮膚の５つ思い当たりますよね。 「別に、普段の生活で一...
その他いろいろ 今この瞬間を生きると…
皆さんはマインドフルネスという言葉を知っていますか？ 最近よく耳にする言葉ですよね。 マインドフルネスとは、簡潔に言うと、 今この瞬間を生きている ということです。 「？ていうか、普通に今この瞬間を生きてるじゃん。別に特別な意味なんてないで...
その他いろいろ 【誰でも心地良くなれる】おすすめ瞑想３選
こんにちは！ ここでは私がオススメする瞑想について３つ紹介していきます。 ここで紹介するとても効果のある瞑想は、 ・集中瞑想 ・観察瞑想 ・慈悲の瞑想 の３つとなります。 最近、リラックスできていないな… スパに行きたいけど高くて頻繁には行...