その他いろいろ

こんにちは！ ここでは私がオススメする瞑想について３つ紹介していきます。 ここで紹介するとても効果のある瞑想は、 ・集中瞑想 ・観察瞑想 ・慈悲の瞑想 の３つとなります。 最近、リラックスできていないな… スパに行きたいけど高くて頻繁には行...