瞑想

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究極のパートナーは「自分」である

注意散漫になりやすい現代社会の中でどうすれば自分と向き合い、より良い人生を生き抜くことができるのかについての記事です。
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【誰でも心地良くなれる】おすすめ瞑想3選

こんにちは! ここでは私がオススメする瞑想について3つ紹介していきます。 ここで紹介するとても効果のある瞑想は、 ・集中瞑想 ・観察瞑想 ・慈悲の瞑想 の3つとなります。 最近、リラックスできていないな… スパに行きたいけど高くて頻繁には行...
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