始めに
なんか、毎日あっという間で生きている感じがしない…
いつも何かに振り回されている感覚…
こういったことは日常生活の中でありふれたものだと思います。
こういった状態にある時、人間は「今この瞬間」を生きることができていない状態にあります。
このブログでは、こういった悩みを解決し、普段の生活をより彩り豊かにすることを目指しています。
私がマインドフルネスに出会うまで
始めまして。自己紹介が遅れました。おおぱんといいます。
自分は昔から気にしすぎな性格でした。学生時代はよく自分の思考に引っ張られており、自分の言いたいことも言えないこと多かったと思います。
これを言ったらどう思われるかな…あれをしたら変だと思われないかな…など
そんな学生時代を送っていた高校３年の受験期、私は瞑想に出会いました。
当時は今よりも宗教的な側面が強く、世間からもあまり受け入れられていなかったような気がします。
瞑想の効果に勉強のパフォーマンスを向上する効果もある、と当時読んでいた本に書かれていたため、早速取り入れてみました。
目を見張るような効果が出た！とは言えませんが、確かに以前よりは落ちついて冷静に物事を考えられるようになった気がしました。
ただ、正直に言って瞑想を続けていくだけでは、自分の気にしすぎな性格は全くと言っていいほど変わりませんでした。
小中高は周りから構ってもらえることが多く、自分から行かなくても自然と周りには人が集まっていました。
ただ、大学時代は、自分から行かないと人間関係が豊かにならないことが多いことから、自分は交友関係をあまり広げることができず、少人数の自分と似たようなグループ（いつメン）で行動していました。
このままではダメだと思い、サークルにも参加していましたが、コミュ障な自分はあまり馴染むことができず、毎回サークルに参加することが苦痛でした。（ストレスで肌荒れも酷かったです…）
そんなこんなで、大学時代は大した青春もなく卒業しました。
社会人になり、当時の配属先は業務もそこまで大変ではありませんでした。時間とお金にもそこそこ余裕があったので、自分なりに瞑想に関することを本格的に勉強しました。
そこから、今この瞬間に生きることの大切さ、フィーリングの世界に生きることの重要さを学びました。
なぜブログを始めたか
なぜ、ブログを始めようと思ったのか。
学んできたことが自分の中で生かされているならそれだけで良いじゃないか。
このマインドフルネスに限らず、あらゆる物事についてそう思われる方はいらっしゃると思います。（以前まで私もそう思っていました。自分で学んだことを発信するなんてなんかめんどくさい、学校の先生じゃないし…など）
確かに、私も学んだことがマインドフルネスじゃなかったら、発信なんてしなかったと思います。（現に、英語や簿記など勉強していましたが、それを教える気になるということはありませんでした）
では、なぜマインドフルネスだと発信する気になれたのか…それは、慈悲の心が育まれたからだと思っています。
瞑想とは一口に言っても様々な種類があります。（サマタ瞑想、ボディスキャン瞑想など…）
慈悲の瞑想は、その中でも自分や他者に対する慈愛の心を育むと言われています。
その慈愛の気持ちが、世の中の人たちが幸せになってほしい、悩み・苦しみから解放されてほしい…という目的に自分を導いたのだと思います（ちょっと宗教ぽくて胡散臭いですが…）
このブログの目的
このブログでは、マインドフルネス瞑想や感覚的になれる体験などについて紹介していきます。
正直マインドフルネスは、わかりやすいたくさんの書籍や動画などがあるのでそちらから学びを得た方が正確だし、効率もいいと自分でも思っています。
ただ、私の知る限り、そのような書籍や動画は、効果や方法を紹介するにとどまっており、見た人読んだ人を駆り立てる感情的な要素がないように思いました。（ただ知って「じゃあやってみようかな」と思いつつも、モチベーションが続かずに辞めてしまう、の繰り返し）
そこでこのブログでは、単に方法論を紹介するだけにとどまらず、できるだけ読んだ人の気持ちに訴えかけるような、そんな内容を皆さんにお伝えしていきたいと考えています。
毎日が忙しい、自分の思考や不安、悩みに押し潰されそうな人に向けて、これから紹介していくことが役に立てばいいなと思っています。
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