瞑想

皆さんは「自分」と話をしたことがありますか？

…は？

って感じですよね（笑

「自分は自分だけなのだから、話をすることなんてできるわけないでしょ」

って思いますよね。

でも、あ ...

こんにちは！

ここでは私がオススメする瞑想について３つ紹介していきます。

ここで紹介するとても効果のある瞑想は、

・集中瞑想

・観察瞑想

・慈悲の瞑想

の３つとな ...